Receitas e dicas

És fã de sopa, mas não sabes fazer uma sopa equilibrada? Então este post é para ti, deixo-te 3 receitas de sopas saudáveis e rápidas de cozi

A ideia de que alimentos saudáveis não engordam é errada. Alguns alimentos saudáveis também são densos em calorias e por isso quando...

Hoje partilho esta receita de pão de abobora saudável. Quente ou frio, este pão fica maravilhoso, saboroso, fofo e suculento. E o...

Nas férias sentes-te mais livre de deixar a boa alimentação de lado e tiras a barriga de miséria com gelados, petiscos, bolas de berlim,...

Crepioca de espinafres saudável, que maravilha não achas? Para além de estar carregada de nutrientes, fica com uma cor incrível e não...

O inchaço abdominal geralmente não representa nada grave mas causa desconforto. Muitas vezes é necessário ter cuidados com alguns...

Já deste por ti em mais uma de muitas tentativas de perderes peso mas foste mal sucedida e nunca consegues entender o porquê de não...

Quem disse que as bolachas não podem ser saudáveis? Estas deliciosas bolachas de cenoura e aveia saudáveis são feitas com grãos...

Um hambúrguer pode ser uma refeição completa e nutritiva. Podemos facilmente adaptar as nossas refeições sem ter necessidade de excluir nada

E que tal uma sobremesa saudável? Uma receita fácil de brownie delicioso feito com apenas 4 ingredientes e pronto para comer em menos de...

No seguimento do outro post sobre alimentos que são rotulados como "saudáveis", mas não são, hoje trago-te alguns novos exemplos de...

Exercício em jejum para perda de gordura é um dos mitos mais enraizados no mundo do fitness. Apesar de ser prática comum entre os...

Algo muito comum de ouvir-mos para justificar alterações na composição corporal com o avançar da idade é "o metabolismo fica mais lento"....

Aproveite estes dias de verão com um docinho saudável, e nada melhor do que utilizar fruta da época. Aprenda a fazer o melhor bolo de...

Estes crepes de espinafres são perfeitos para uma refeição fácil para durante a semana. São simples e rápidos de fazer, leves, fofos e...

Deixo-vos esta receita de crepes de aveia e iogurte muito rápida, com uma massa super fofa e deliciosos. É uma receita saudável e...

Tens como objetivo emagrecer? E tens dificuldades em atingir esse objetivo? A primeira e melhor coisa a fazeres é procurares...