Receitas e dicas

O inchaço abdominal geralmente não representa nada grave mas causa desconforto. Muitas vezes é necessário ter cuidados com alguns...

No seguimento do outro post sobre alimentos que são rotulados como "saudáveis", mas não são, hoje trago-te alguns novos exemplos de...

Algo muito comum de ouvir-mos para justificar alterações na composição corporal com o avançar da idade é "o metabolismo fica mais lento"....

Aproveite estes dias de verão com um docinho saudável, e nada melhor do que utilizar fruta da época. Aprenda a fazer o melhor bolo de...

Existem por aí um conjunto de alimentos que muitas pessoas até pensam que são saudáveis, mas a verdade é que não é bem assim. Hoje...

Certamente já ouviste falar sobre a lactose ou tens algum familiar, amigo ou conhecido que deixou de consumir leite e os seus derivados...

Esta torrada de iogurte tem sido tendência no TikTok e no Instagram. Assim que vi a receita, soube que tinha que experimentar, e deixa-me...

O papel da nutrição na saúde do cabelo tem sido estudado ao longo dos anos, e muitas vezes, alguns problemas aparentemente visíveis no...

Este bolo de cenoura e laranja saudável sem qualquer gordura adicionada, vai surpreender-te! Feito com ingredientes simples, super...

Trata-se de um prato tradicional e saudável, ótimo especialmente para aqueles dias frios. Esta versão de jardineira com pota e legumes...

Ter o hábito de cultivar e consumir os próprios alimento pode transformar a tua relação com a alimentação e com certeza irá promover mais...

Tens como objetivo emagrecer? E tens dificuldades em atingir esse objetivo? A primeira e melhor coisa a fazeres é procurares...

Quem nunca tentou através da comida um conforto para um desconforto que estava a sentir? Comer emocionalmente é muito comum, tornando-se...

As vitaminas e os minerais são a base fundamental de todas as funções fisiológicas e metabólicas do nosso corpo, permitindo o bom...

Panquecas de pera fofas, alguém quer? Sim, por favor. Estas panquecas fofas e cheias de sabor vão com certeza animar as tuas manhãs. São...

Uma salada pode ser muito mais do que uma simples tigela de alface e tomate. Com os ingredientes certos, incluindo vegetais, alimentos...

Cremoso e saudável, este smoothie de frutos silvestres e banana é rápido de fazer e leva apenas 4 ingredientes! Faz este smoothie para um...

Este arroz de couve-flor com salmão é praticamente a refeição perfeita. É simples, saudável, delicioso e está pronto em menos de 25...

Esta receita de empadas de frango e legumes é uma sugestão ideal para um lanche saudável em família. O recheio da empada é tão delicioso...

Estes queques fofos, adoçados com fruta e húmidos têm um sabor de bolo de cenoura e bolo de maçã combinados. Encontramos tantas receitas...