Receitas e dicas

A ideia de que alimentos saudáveis não engordam é errada. Alguns alimentos saudáveis também são densos em calorias e por isso quando...

Hoje partilho esta receita de pão de abobora saudável. Quente ou frio, este pão fica maravilhoso, saboroso, fofo e suculento. E o...

Crepioca de espinafres saudável, que maravilha não achas? Para além de estar carregada de nutrientes, fica com uma cor incrível e não...

O inchaço abdominal geralmente não representa nada grave mas causa desconforto. Muitas vezes é necessário ter cuidados com alguns...

Quem disse que as bolachas não podem ser saudáveis? Estas deliciosas bolachas de cenoura e aveia saudáveis são feitas com grãos...

A procura por alimentos biológicos tem ganho cada vez mais adeptos. Mas serão estes alimentos mais saudáveis ou mais nutritivos?

No seguimento do outro post sobre alimentos que são rotulados como "saudáveis", mas não são, hoje trago-te alguns novos exemplos de...

Gostas de bolo rainha? Então vais querer experimentar esta receita de bolo rainha saudável, uma versão praticamente sem açúcares e com um...

Precisas de uma ideia de pequeno-almoço saudável e reconfortante? Reúne-te em volta da mesa e experimenta esta deliciosa receita de...

Exercício em jejum para perda de gordura é um dos mitos mais enraizados no mundo do fitness. Apesar de ser prática comum entre os...

Esta receita mistura sabores quentes e picantes, e texturas que contrastam entre o suave de uma massa com puré de abóbora e o crocante de...

Algo muito comum de ouvir-mos para justificar alterações na composição corporal com o avançar da idade é "o metabolismo fica mais lento"....

Aproveite estes dias de verão com um docinho saudável, e nada melhor do que utilizar fruta da época. Aprenda a fazer o melhor bolo de...

Estes crepes de espinafres são perfeitos para uma refeição fácil para durante a semana. São simples e rápidos de fazer, leves, fofos e...

Existem por aí um conjunto de alimentos que muitas pessoas até pensam que são saudáveis, mas a verdade é que não é bem assim. Hoje...